“发热时盖上被子捂一捂，多出点汗退烧快。”在很多人看来，这是很常见的降温方法，实际上却是一个很大的误区。
一般来说，发烧就是人体的免疫系统与病魔的一场搏斗，当免疫大*将入侵物质消灭后，人体的各项机能恢复常态。这时候人体下丘脑的体温调节中枢会发出命令，让升高的体温逐渐降至正常。此时“发汗”现象就出现了，通过汗液的蒸发带走人体热量，使患者体温恢复正常。也就是说，当人体战胜了病魔之后，通过发汗的这种方式将体温恢复正常，而非百姓们心中所想的那样（发汗能够治疗疾病）。中医讲，人体在出汗后，可以带走体表的寒气，还可以达到去湿气的效果。从而降低人体的体表温度，让体温降下来，这样人势必会感觉到舒服些。所以可以适当通过喝碗姜汤，有人说用热水泡脚等，让身体适当出一些小汗。
对于体质比较弱的人，最好不要采用出大汗的方式，来达到降温的目的，大汗淋漓带走过多的水分，这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱。
对于小宝宝来说，切忌“捂汗”。传统的观念就是孩子一发热，就用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发热时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。可能是导致“捂热综合征”，造成休克等一系列严重后果。应该首先把孩子的衣服扣子解开散热，然后进行头部冷湿敷、温水擦身等物理降温的方法。
发烧盲目捂汗小心出现热综合症
专家还告诉我们，对于孩子来说，发烧时捂汗可能造成更严重的后果。捂得特别厉害可能会引起一种叫“捂热综合征”的病，这种孩子会出现抽风、昏迷，严重的还会出现呼吸心跳停止，甚至导致死亡。
通过调查发现，发烧捂一身汗就会退烧的说法并不准确，除了着凉感冒的初期。其它情况引起的发热如果用了捂汗的方法，不仅不能退烧反而还可能造成严重的后果。发热是由于体内致热源刺激体温调节中枢导致体内产热增加、散热减少的一种现象。所以退热是以增加散热、减少产热为出发点。
正确做法：当孩子发烧时，衣服不要穿得太紧太多、被子也不要盖得太多太严，以保证其身体能充分散热；与此同时，也要注意适当为宝宝手脚保暖。
发烧怎么退烧
1、补充水分
当你发高烧时，你的身体会流汗散热;但当你发高烧时，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁，其中果菜汁含丰富的维生素及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。
2、泡澡
有时候，泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状，有助于缓解身体疲劳。
3、穿衣适量
使用常识来判断穿衣服的多寡。如果你很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身，直到不冷为止。
4、调节室内温度
勿超过18-3C。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使患者放松心情。
5、饮食
发烧期间想吃什么就多吃什么，因为身体发烧时，会消耗人体热量。及时补充人体所需热量才能有助于身体抵抗力增强。
以上就是关于发烧怎么退烧，以及一些如何退烧的的简单介绍，看了之后，大家对发烧有了进一步的认识。这里专家提醒大家，发烧虽然是日常常见疾病，但一定要正确的处理。在治疗上，大家要坚持科学治疗，不要轻信一些偏方，当然，治疗期间的注意事项，也是需要知道的。