带过宝宝的宝妈都知道，宝宝在满了6个月后到3岁这个年龄段是宝宝们免疫力最薄弱时期，特别是二胎时代，本来宝妈照料俩娃就够辛苦的了，再来个发烧什么的那可真是考验宝妈的超能力！宝妈们不急，这里有妙招教您如何面对这个棘手问题。
什么是物理降温？很多患者在高热时常不知所措，就知道一味使用退烧药，殊不知不恰当地使用退热药物，有引起药物副作用的潜在风险。其实，除了用退烧药外，还有其它简易有效的方法可选，尤其对于孕妇、儿童或老人，药物退热并非最佳选择，这时候就要用到物理降温了。
物理降温是指用低于人体的温度作用于局部或者全身，以达到减轻充血或出血、消炎、镇痛、降温、降低细胞代谢等目的的治疗方法。
妙招在这里
方法一：温湿敷
用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单。
具体做法：
1、准备好温水，热水温度在30℃左右。
2、将宝宝的衣服解开，毛巾打湿，用温水毛巾上下搓揉宝宝的身体。
3、十分钟换一次毛巾。
方法二：冰敷
主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以降低脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有利于躯体微循环。
具体做法：
1、在塑料袋内装入刚从冰箱取出的自制冰块，扎紧，套2-3层，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。
2、将冰袋敷在后枕部、前额部或者腋窝下、颈部，腹股沟等大血管经过的地方。
3、每分钟换一次，直至高热有所下降为止。
注意：冰袋外需裹一层布，以防局部皮肤冻伤。如果宝宝出现哆嗦、发凉、脸色发青或者局部皮肤发紫，要马上停止使用。
男宝宝要特别注意，避免将冰袋碰到阴囊部位。用做好的冰袋来做冰枕，降温效果也不错。方法三：使用退热贴
流行于欧美国家的退热贴，目前也已成了我国家庭的常备降温品。孩子发热时只要在额头或其他大血管走行部位贴一张，即可达到物理降温的效果。退热贴之所以能发挥降温作用，主要是由于其内含高分子水凝胶，利用物理原理将热量集中到胶状物中，再通过水分汽化带走热量，对局部降温来实行辅助退热。此外，退热帖中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有一定清凉降温作用。
具体做法：
1、沿缺口撕开包装袋，取出贴剂，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴于额头或太阳穴，也可敷贴于颈部大椎穴。
2、每天1-3次，每贴可持续使用8小时。
3、用退热贴后，如果体温仍然在38.5℃以上持续不降，医院就诊。
4、贴时不要碰到头发、眉毛、伤口，眼部及皮肤有异常的部位。
方法四：洋葱退热法
洋葱清洗剥去外皮后，用刀将洋葱切片，由于洋葱切开后容易松散，可以将洋葱切得厚一点，尽量保持一块完整，然后根据脚掌的大小，适当切除多余部分。
具体做法：
1、将洋葱块敷在脚底，尽量铺满脚底。
2、套上袜子，调整袜子里面的洋葱位置，尽量让脚底稍微舒服一点。
3、最后用枕头垫一下脚，让脚稍微高一点，会舒服一些。
4、洋葱过敏者慎用。
注意事项：通常发烧的原因除了细菌或者病*感染之外，环境因素也是引起发烧症状的原因之一，环境温度太高，中暑或者是衣服穿得过多，包裹得太严密都有可能引起发烧。所以宝宝发烧后首先要降低环境温度，清凉的环境有助于散热，不要将门窗紧闭，保持室内空气流通；
如果是夏天也可以使用风扇加速空气流通，但是不要让风扇对着宝宝吹。发烧时全身能散热的地方以皮肤的表面积最大，散热效果最好，所以宝宝发烧时不要穿过多衣服，比较小的婴儿可以将他们的襁褓或包裹的被褥打开，大量身体的热可经由宽松清凉的外表排除，体温很容易下降。
有些新生儿如果穿得过多还会出现脱水热，这种情况只要帮孩子脱掉一些衣服，多喝水，孩子的体温就能恢复正常。还有一点就是许多家长在宝宝发烧时，喜欢用被子将宝宝捂的严严的以帮助孩子退烧，其实当孩子发烧时，最好少给孩子穿衣服，方便孩子呼吸。
统筹：艳华
文编：艳华
美编：文琴
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