五月初五端午节，龙舟争渡，品食粽子。今天在街上遇到街坊邻居，都要问上一句，“吃粽子了吗？”
吃粽子了吗？粘糯的米、咸味浓郁的蛋*、醇香的肉……各路粽子争相比美，每年咸甜粽，南北粽总要比上一笔！还有各种创意粽，也是充满了惊喜。
但是百变不离其宗，粽子主要由糯米制成，不易消化，吃多了容易胀气。那么如何才能消化难消化的粽子呢？
今天，Doctor珠来个大家普及一翻，端午节吃粽子的时候，配上这些好伴侣，能帮助消食哦～
白萝卜、山楂吃完粽子后，可以吃点白萝卜条或白萝卜丁，增强胃肠蠕动，促进消化。山楂解腻，但是脾胃虚弱的人不合适。如果是脾胃虚弱又馋粽子，可以搭配点*参山药煮的粥。
茶吃完粽子后，爱喝茶的亲们可以喝点绿茶、红茶、普洱茶，甚至是大麦茶，也有助消化的作用。
蔬菜、豆制品肉粽子含糯米和肉类，再搭配上蔬菜、豆制品，这样碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维都有了，营养比较全面的同时也助消化。
消化酶实在吃伤了，胃部不适的时候，建议寻求医生帮助，根据专业医嘱用药。
消化能力差的人还是尽量不吃或少吃粽子，同时要记得趁热吃。
Doctor珠在这里祝大家端午安康！
——TheEnd——
Doctor珠
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