中医认为，湿气会导致各种疾病，不良的饮食和生活习惯，都直接影响了脾胃功能，致使体内湿气重。湿气重对我们日常生活的影响也是很大的，比如：妇科炎症、水肿肥胖、长痘长疹、头脸油腻、肌肉酸痛、畏寒怕冷、倦怠乏力、胸闷腹胀、食欲不振等等。
“湿气不除百病生”湿气，它存在于体内，不容易被人所发觉，如果湿气在体内长期存在，也有可能转化为风湿，会伤害到人们的健康，给人们的生活带来困扰。
这里教你一招，去除湿气还您健康身体。艾叶味苦，性温，具有很好的降湿杀虫、止血止痛等功效，用艾叶泡脚还可以起到祛除湿气、降低火气等功效。
材料：准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了
做法：将艾叶撕碎后用热水冲泡一会儿后，放入盆里泡脚至微微发汗即可，连泡7天左右可以去除体内虚火，但注意泡脚期间多喝温开水，少吃寒凉食品。
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