芒种是夏天的第3个节气，古语有云：芒种夏至天，走路要人牵！芒种时节，雨水增多，湿热之气弥盛，伤肾气、困脾胃，使人易感到食欲不佳、困倦乏力。应注意养生。
夏季肠胃的好朋友——姜夏天，我们的阳气是活跃在身体表面的，体内脾胃的阳气并不多，呈外热内寒之势！
根据中医五运六气（曾在年预测到过年会发生大型传染病），年我们会遇到60年一遇的寒湿之气，脾胃就更不舒服，所以身体也会接二连三的出现问题：
早起咯痰；脾胃不运，导致体重莫名上涨；头脸油腻爱冒痘；浑身没劲总犯困；大便粘马桶等等。
推荐一个好方法——吃姜。
中医典籍《珍珠囊》概括生姜的功效为：益脾胃，散风寒。
但姜有很多种，而且怎么吃姜才能暖脾胃而不上火呢？
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