那时候我不知道为什么别的女孩都漂亮，身材好，而我长得像个猪扒，哎，为此我还偷偷吃过减肥药，买过各种保健用品，还缠着家人给我买玉兰油，欧莱雅什么的（这些牌子在咱十几岁也算是高端奢侈品了吧，我家里并不富有，只是一般，哎，现在想来觉得好愧疚，当时那么自私，完全不顾及父母赚钱的艰辛，好不孝！
但是，那些护肤品根本没用，我本来年纪小，皮肤嫩，都是瞎吃东西乱发脾气才影响到皮肤的，再加上无理取闹强迫爸妈买的护肤品，让爸妈好伤心失望，到后来被这些护肤品搞的满脸都是痘痘和坑，当时我的面部皮肤像月球表面一般恐怖丑陋，这让我越发不自信，脾气更加差，恶性循环，做了好多忤逆父母，顶撞家人的事情。
佛陀告诉我们：喜欢发脾气的人，今生会长得越来越难看，来世还会投生为丑陋者。所以，若想长得漂亮，光用昂贵化妆品是不够的，还应学会控制自己的情绪，不能乱发脾气，也不能动不动就口不择言地伤人。
学佛之后，我深切的认识到了自己的错误，学着慢慢改正，再也不随便出口伤人了。其实刚开始特别艰难，总是看什么都不顺眼，那时候我就不断看劝善文来净化自己，有时候一天都在看，因为我只看得懂这些，最朴素的道理，最简单的表达。慢慢的，脾气终于好多了（推荐无论是脾气差，淫欲旺盛的朋友都能试试这个方法，不要接触不好的东西，多看正面积极的，长时间熏修）。
刚开始发生改变的，是我的皮肤和体型，因为从嗜好油炸肉类变成清淡素食，我一年暴瘦了将近20斤（期间诱惑和反对不断，太艰难了，哈哈，好开心挺过来了），瘦的变了形。
其实当时我并不太懂正确的素食方法，而且因为懒，还有连吃了一个星期豆沙包的记录，所以，虽然瘦了20斤，但是一点也没变漂亮，我皮肤松弛，面*肌瘦，很多人都觉得我气色差的可以，所以总结下来的吃素教训，就是一日三餐清淡，蔬菜种类多些，否则气色会因为缺乏营养而糟糕。
其实每个人由肉食转为素食的话，身体都有适应过程，我的适应过程大概两年吧，两年的坚持后，我的皮肤突然突飞猛进，从又*又油，满脸痘坑变得非常细腻，水油平衡，而且满脸痘痘全没了，坑也成了淡淡的小印子。我用了那么多祛痘膏，偏方，药材，都比不上两年素食的神效。我老是熬夜，当然熬夜是不好的，可是除了熬夜的黑眼圈以外，我脸上什么斑点痘坑都没有（生理期会冒一两个），非常细腻。我已经快十年没有摸过自己脸上有这样细的皮肤了。也许有人觉得我可能同时也在保养吧，其实学佛后我反而不热衷美容护肤，现在每个月花在保养上的钱撑死了不到一百块，还包括洗发水沐浴露和肥皂。以前脾气差，总觉得一辈子就那样*舌了，后来长时间诵经吃素，再加上自己约束，现在你叫我骂人我都说不出口。长期放生，让我暴虐的脾气无形间变得和善，因此我的眼睛从冰冷的死鱼眼变得柔和安详，嘴巴从习惯性的紧紧拉着变成欢喜微笑，饮食清淡，肤质变好，而且脸因为瘦了20斤而小了好几圈，我终于开始慢慢变漂亮了（好臭美哈哈）。
女孩子都爱美，其实与其花大价钱保养，还不如来点免费的，例如我们给他人一丝善意，一个微笑，一次方便，他人就会为我们而感到开心欢喜，这种好感觉也会反弹到我们身上。娱乐圈的刘若英虽然和很多明星比起来不算美丽，可是很多很多人喜欢她，觉得她好漂亮，看上去好舒服，就是因为她从小家教甚严，锻炼的有教养又好脾气，永远温和，让人很舒服。再美丽的女人，保质期不过20年，哪怕你的容颜就像美神李嘉欣，40的李嘉欣，卸妆后也无法和20的素颜小嫩模相比把，相由心生，很多年轻时尖酸刻薄的大美女，老了以后长相恐怖，而很多年轻时一般般的善良女人，经过岁月沉淀反而越来越美丽，大概就是这个原因。一旦改变了自己的内心，一切就都改变了我们不能改变别人的想法，但我们可以改变自己，一旦自己的内心产生了改变，一切都在改变之中了。由于众生业力不同的缘故，因此同样一个对境，在六道不同的众生面前则会呈现不同的形象。例如同样观待眼前的一个杯子，可能我觉得杯子非常好，但是你看这个杯子就觉得很不顺眼。因此，十个人对同一个杯子的感受就会有十种不同的细微差别，这就是由于众生业力不同的缘故所致。
也许有信众会有这样的想法：若对六道众生而言，外境都是心之自显，那么应该感到外境都是虚幻的才对。
当然，从自心的角度当中而言，可以如是理解，但是实际当中，我们现今对自己所生活的人间，还是觉得非常实有。例如对天界众生而言，人间应该是我们人道众生心之显现，应该虚幻的才对，但是我们的内心却觉得娑婆世界非常实在。
这是为什么呢？这是由于我们执著太强的缘故所致。因此即便我们知道，从自心的角度而言，一切外境都虚幻不实，由于业力不同才呈现不同的形象，但在现实生活当中，我们却仍然觉得这个世界非常真实，它一点都不虚幻。
也有信众问我，既然我们的心能影响外界，那么这个心对外界的影响有多大呢？例如我们想改变社会，就需要改变全社会的人，如果只改变一个局部的环境，那至少需要改变一个人。心是否也是同样一个道理，个体的心虽然对外界会有影响，但影响力却有限，众生的心产生改变的话，影响力会不会更大一些呢？
要记住，从自身的角度而言，一旦改变了自己的内心，一切就都改变了。例如我们想随时随地走在金色的大地之上，是否需要将全天下都用金砖铺地才能达到这个效果呢？我想这是不可能的。那想实现这样的目标该怎么办呢？此时把自己的鞋底换成金子就可以了。
这样一来，无论在什么地方，我们永远都不会踩到土石，也永远没有离开过金色的大地。所以我们不能改变别人的想法，但我们可以改变自己，一旦自己的内心产生了改变，一切都在改变之中了。
我们说过，西方极乐世界不是哪一位工程师设计制造的，而是清净心的显现，宫殿花园等所有显现都来自于清净的内心。同样地狱的种种酷刑也不是某一位铁匠所锻造的，而是业障沉重到一定时候，业力自然在你面前呈现地狱的形象。
就如同我们梦到自己去往某一个地方，梦里所有的一切显现就像我们现在的状态一样，非常真实。若是这个梦持续一千年还没有醒来的话，这一千年的时间里，我们就会觉得梦境里的一切都是如此地真实。但是一旦当你梦醒之时，就会知道，原来一切都是虚幻的。所以，我们时时都在讲解调伏修法要调伏内心，原因也正在此上。
吃对有多么重要，很多名老中医都有自己坚持的食疗，所以健康长寿！很多名老中医年过花甲依然精神矍铄、面色红润，身体健康。当别人问了，他们总说，我们没有秘诀。其实，要说真的有，他们都是会有自己的一套食疗方法，他们都坚持了几十年的养生东西。下面我们来看一看他们的养生食疗方法：1一碗粥，喝了70多年
▲颜德馨首批“国医大师”，医院主任医师，教授
颜德馨出自中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高寿。可他小时候体弱多病，加上彼时霍乱横行，渐觉体力不支，人也逐渐消瘦。母亲知道后，就开始给颜老熬养生粥。“我记得吃了几个月后，精神开始好转，不再感觉疲劳，这个习惯就保持下来，到现在还坚持每天喝上一碗。”这一坚持，就是70多年。材料：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣。做法：材料清洗干净，用*芪浸泡过的水大火煮开，换小火煮40分钟；再放入枸杞煮10分钟。功效：抗疲劳、强体力。2每天三片醋泡姜，吃了40多年
▲路志正首届国医大师，中国中医科学院主任医师
医院中目前还在出诊的最年长的一位大夫。人们最津津乐道的，还是另一个传说——路老有着90岁的年龄，40岁的心脏。路老表示，“我坚持吃了40多年的姜，每天进餐的时候吃两三片醋泡姜。”做法：姜切片或切丝，然后用醋泡着吃。功效：“姜性辛微温，辛能散，温能祛寒”此外，姜皮能治浮肿，干姜治胃病，炮姜能治妇科病。3红枣水，喝了30年
▲颜正华国医大师、北京中医药大学教授
国医大师颜老百岁高龄，身体健康，面色红润，双目炯炯，思维清晰。颜老早上喝红枣水的习惯坚持了三十年。做法：枣倒在锅底倒满一层，加水没过枣两指到三指，大火煮开，小火炖20分钟。每天早上吃六到八颗吐皮吐核的红枣，喝红枣水。功效：红枣有益气养血，健脾安神的功效。4西洋参汤，喝了70年
▲朱南孙朱氏妇科第三代传人、首批全国名老中医、上海中医院主任医师
朱南孙常被人说“看起来才70岁”。事实也确实如此，除了听力稍有下降，她皮肤、视力、记忆力都不错，血压正常，身材苗条，体重始终保持在50公斤左右。组方：取枸杞子15克，西洋参6克。做法：隔夜煮好即可。早上起来温一下就可以吃了。功效：西洋参性平，四季都适合，有滋阴补气之效；枸杞子养肝肾，还能补血、明目。5一杯药茶，喝了几十年
▲李济仁首届国医大师
其实李老在40岁时查出高血脂、50岁查出高血压、60岁的时候查出高血糖。后来，李老下定决心战胜三高，终于找到一款药茶，喝了几十年，成功逆转了三高。“这杯保健茶，一共有4味药材，但并不是什么名贵药材，在普通药店全都可以买到，加起来不过几块钱。”组方：适量*芪与枸杞，15克或20克*精，10克西洋参。做法：泡好后要用盖子盖一下，温热一下。把这个水喝完了，然后又加点开水，又温一下，然后倒下来再喝。早上泡起，泡到晚上，（*精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。功效：*精用于气血调和，加上*芪补气，所以这碗茶又可以降低血糖、降血脂。血脂高的话可以再加两种药，葛根15克，泽泻8克到10克。有的血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃。注意：1、不是说吃这个药方就不用吃降脂药、降压药和降糖药了，还是要遵医嘱坚持服药；2、中医讲究辨证，每个人体质不同，用这个方子之前，最好还是请教一下医师。6萝卜和姜，一年四季常吃
▲王永钧：国家级中医肾病学术带头人，博士生导师。医院主任中医师。
如今86岁的王永钧，一周仍坚持看四个半天门诊，其余时间在工作室整理临床经验、著书立说、搞学术研究，还在病区会诊疑难病人，工作量一点都不轻松。但是他走起楼梯一步两个台阶，显得很是轻松。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，王老平常最常吃的就是萝卜和嫩姜。做法：将嫩生姜切成薄片，加糖、醋、酱油后凉拌冷藏，泡饭吃，可以散寒。白萝卜煮汤喝，可以化湿。这些名老中医们坚持吃了一辈子的东西，不但便宜还方法简便。再看看自己是不是不会吃呀，健康饮食很重要，找到适合自己的食疗，坚持下去，您也会长寿！附：古代名医养生十法最好的医生是自己！一“药王”孙思邈：1、常学淡食，宜轻清甜淡之物养生要注意饮食，做到少油少盐。清淡饮食，以蒸煮为主要烹饪手段既能体现食物本来的味道也能最大程度的保留事物本身的营养。降低饮食中对油盐的摄入是对抗高血压及心脑血管疾病的有力武器。健康人一般每人每天的食盐摄入量不超过6克。2、饮食不宜多，不饥不饱之间暴饮暴食对身体伤害很大，养生应做到不过饱也不过饥。“每餐七分饱，健康活到老”。尤其对于老年人来说，由于肠胃消化功能减弱，在饮食方面更不宜过多，少食多餐很重要。3、发常梳，肚常揉常梳头发，常揉肚子都是很好的养生方法。常梳头可以促进头皮血液循环，起到疏通经络的作用。常揉肚子也可以帮助消化。二“医圣”张仲景：调节精神，内养正气养生先养神，养神先养心，养生最重要的是保持心境平和。遇事不生气，生气还是自己吃亏。特别是患有高血压和心脑血管疾病的人，更要注意自己的情绪变化，控制好自己的情绪，不要生气。三“药圣”李时珍：1、多饮水多喝水对保持身体健康大有好处。饮食者，人之命脉也，而营卫赖之。水者，地之血气，如筋脉之流通者也。多喝水能更好的帮助人新陈代谢，喝水不能等到口渴时才喝，要养成不等口渴就喝水的习惯。对于肠胃虚弱的人来说喝水不要大口大口吞咽。睡前少喝水，睡后多喝水。2、吃米带糠，吃菜带帮饮食结构要合理，粗粮也要多吃。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，可以加速肠胃蠕动，可以预防肥胖病、高血脂症等。但粗粮也不能一次吃太多，一次性摄入粗粮过多可能会加重肠胃负担，造成腹胀、消化不良等，肠胃功能弱的人要尤为注意。四“外科鼻祖”华佗：运动保健健康的体魄需要运动，通过运动可以消耗多余的能量，也可以释放我们的压力保持心情的愉悦。有研究表明：白天运动达到一定量，回家后心情会更好。运动也能很好的提高我们的精气神，老话说“饭后百步走，活到九十九”，运动对人体健康十分重要。五“东晋名医”葛洪：1、劳逸结合，重视医药养生以不伤为本，此为要言也。运动劳动要从自己的实际出发，要适量，而且要做到劳逸结合。对于老年人来说，不要做超出自己身体承受能力的运动。身体又不舒服的地方，一定要及时就医，不要“讳疾忌医”，早发现才能早治疗。2、生活有度，起居有节建立良好的生活习惯，起床、睡觉都要有时间。不要熬夜不要赖床，跟随自然变化调节自己的作息时间。早餐一定要吃，不吃早饭易患胆结石和消化系统疾病。六“医痴”叶天士：饮食养生，慎处寒温养生要从饮食入手，要做到节制饮食。力戒酒肉厚味，戒烟酒要对于预防中老年人的心脑血管疾病就有重要意义。在气候多变的季节，要注意寒暄保摄。尤其是对于体弱的老年人来说，要注意增减衣服，气温变化幅度大，要在气温变化之前就做好准备。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇