最近收到许多家长们给孩子们训练请假，很多是发烧感冒咳嗽，都是说是不是泳池水质不干净，泳池卫生不过关等等问题。其实这些外在因素不是生病的原因，而是刚刚接触长训的孩子们还没有适应训练，还没有一个运动意识，毕竟我目前带的孩子都是在7到10岁之间。这是需要一个时间来慢慢适应，慢慢地去教孩子们怎么样运动后保护好自己的身体。
现在天气开始降温了，很多家长还在纠结是否让孩子去游泳训练，更多的家长将游泳这项运动排除在孩子们的秋冬季日常运动外。很多家长都在思考：天冷以后游泳对孩子有没有帮助？会不会伤到身体？其实游泳是一项非常好的运动！在学习和训练游泳运动能有效的防治发烧感冒咳嗽。相对成人来说，小孩子的身体素质和抵抗力是比较差一些。有一些家长‘为了孩子着想’，不会让孩子去游泳训练，这个是可以理解的。
在一开始学游泳的时候只是学会一种泳姿游25米就可以了，每周一到两次的教学课，没有强度，没有速度，更不需要成绩要求，而现在长训现在都要50米以上的训练，速度，成绩都要有要求；所有泳池水温一直保持在27度左右。泳池的水都有专业的水质检测员来检测的全部按建设部于年3月8日批准发布了《游泳池水质标准》（CJ-）城镇建设行业标准；原来教泳姿的时候有很多休息时间，而现在长训更多的是运动能力训练和专业认知，没有很多休息时间的。相对下孩子们疲惫后会出现的抵抗力会下降，不及时保护好身体就会发烧感冒咳嗽。
为什么会发烧感冒咳嗽，其实有很多例子，像训练前冒着汗水马上跳下水、训练时经常上下泳池（室温和水温相差很大，尤其在夏天和冬天）、训练完不擦干出来吹风（尤其是头发）和训练完不注意休息等等。这些问题我们教练天天说孩子们是不够，在家里也需要跟家长们的配合，一起给孩子做好后勤工作。这里小沙教练建议在家里可以煮冰糖雪梨银耳汤这类的饮品，润肺清喉，甜甜的孩子们又喜欢喝~
孩子参加游泳长训有几大好处：
1、可以提高身体的免疫力、抵抗力和御寒能力，锻炼孩子的身体和意志。
2、可以加快新陈代谢，提高食欲，促进孩子的生长发育。
3、可以提高孩子的睡眠质量。
4、锻炼孩子的心肺功能，对于冬季的一些传染性疾病，有一定的预防。
5、可以通过游泳活动四肢，从而促进大脑神经发育和身体血液循环。
有一种冷，叫家长觉得孩子冷；
有一种饿，叫家长觉得孩子饿；
有一种累，叫家长觉得孩子累。
这个世界上，没有任何一项知识和技能，是可以毫不费力就能获得的。想要多大的回报，就要付出多大的努力，游泳训练如此，一切皆如此。