寒冷冬季，洗热水澡是件惬意事，
不过对老年人来说，
冬季洗澡其实存在着安全风险，
有些甚至是致命风险！
老年人冬季洗澡要注意哪些事项？
下面交代的都是技术活儿
请您收好谨记哦~~
洗澡前
■喝一杯温水
洗澡前最好喝杯温开水，以确保整个过程中，体内细胞仍得到充足的水分。因为洗澡时人体容易大量出汗，血液中水分随之减少，从而造成血粘度升高。■提前打开浴霸
这样浴室可以保持温暖，脱了衣服进去洗澡时不会感到很凉，避免因温差大带来的血压剧烈波动。■地面放置防滑垫
洗完澡浴室内地面、墙面潮湿，需在老人入浴前铺放防滑垫，以免老人因地面湿润而滑倒。洗澡时
■注意适当通风
由于卫生间大多空间狭小局促，冬天洗热水澡易产生大量水蒸气。此时，若卫生间内紧闭门窗不通风，极易引发缺氧，建议洗澡时不要紧闭门窗，安装排气扇等通风装置。
■水温40℃左右为宜
人体的血管会热胀冷缩，温度过高会让皮肤血管扩张，血液集中于皮肤，造成心血管迅速缺血。■先洗手脚，再洗头
冬天人脱衣服后，由于寒冷，身体会把血液收缩集中在内脏和大脑中，如果先用热水冲洗大脑，会一下子增加大脑里血液流通的压力，导致意外出现。建议先洗脸，然后洗四肢，再洗身体，最后洗头。■不要突然蹲下或起立
突然蹲下或起立会影响大脑血液循环，导致大脑缺氧、缺血，而发生昏厥，严重时导致脑溢血。■带个洗澡椅
老人的体力有限，长时间淋浴站立会感到力不从心，易晕倒、滑倒。所以，洗澡时带个小板凳进行辅助，小板凳最好是木质的，塑料椅沾水易滑倒。■不要反锁浴室门
老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。■家人及时提醒
若老人进入浴室的时间较长，可敲门询问老人状况，以确保老人安全。老人洗澡时，家人不要将电视音量调得过高，以免老人发生意外时听不到浴室内的异常声响或呼救声，避免救助不及时。洗澡后
■注意保暖
浴室内温度较高，头皮血管扩张，浴室外温度较低，头皮收缩，脑部缺血，降低抵抗力易感冒。应立即穿好衣服，注意保暖。生活小知识：1.老年人应多久洗一次澡？老年人洗澡太勤易对皮肤造成伤害，洗澡的频率要看皮肤的情况和季节而定，一般冬天一周一次，春秋一周两次为宜。夏天出汗多，若是皮脂腺分泌旺盛的老年人，洗澡次数可适当增多。2.洗一次澡多长时间合适？洗澡时间不宜太长，淋浴5-10分钟为宜，盆浴20分钟左右。若没有大量出汗或接触污垢，可用清水擦洗。3.为何饭后不宜洗澡？人体在吃饱后，身体的血液短时间内会汇集在消化系统，辅助消化与吸收。此时，其他器官相对缺血。若吃饱饭后立刻洗澡，全身血管受热扩张，体内处于相对缺血状态，易引起头晕、心慌等心脑缺血症状。4.为何发烧不宜洗澡？当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，此时洗澡易发生意外，尤其是有心血管疾病基础的老年人。▌近期好文推荐▌
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