医院里，经常看到因饮食无度而搞坏脾胃，没有食欲的孩子；经常腹泻久治不愈的孩子；动辄就发热咳嗽的孩子；体重超标，严重肥胖的孩子……
在这些无辜的孩子身旁，往往都有一群疲惫不堪的家长，最常听到的抱怨就是数落自己的孩子不省心，比如，“喂他吃饭就像打仗一样”、“没点抵抗力，动不动就感冒了”,“出门都要人抱，根本不想走路”……
然而父母们却不一定知道，造成这些问题的原因，多半都是他们爱孩子的方式出现了问题。
小儿养生要注意保护好阳气
若把人的一生比作一年，儿童时期即是一年的春天。春天对应于五行的木，孩子得木气而生机勃发。
我们知道，顺应天地自然规律，春天的养生就是养阳气的生发。同理，孩子养生，也要把阳气养起来。
而阳气最怕寒邪，寒邪侵袭，阳气先虚，因此说，孩子首要避寒。但现在的家长经常以慈爱之名，来伤害孩子的阳气，比如经常给孩子吃冰淇淋、喝冰冻饮料，包括一些生冷的食物、牛奶、水果等。
这些东西，偶尔吃一两次，阳气充足健壮的孩子还可以抵抗下。但是过食寒凉，那么，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，经常感冒生病，生长速度变慢了，厌食挑食了，而且发展出各种慢性病。
图源：知乎避免过度关爱
以前养孩子，多是放养式的，父母要劳动，没有精力过多地照顾孩子，但孩子生病的却不多，即使感冒发烧了，也多是自愈，而不会滥用药物。
现在孩子成了家里的宝贝，对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾，但过度爱护，让孩子变得异常脆弱，不仅情志发展缓慢，而且自我的免疫力下降，不利于他们的健康成长。
小儿的穿衣原则
经常看到许多孩子穿得像个“充气球”或“不倒翁”一般，这种做法虽是出于对孩子的关爱，但实际上是一种对孩子“失衡的溺爱”。
因为，小孩阳气蓬勃（生长旺盛），稍微穿多，或者蹦跳一会便容易出汗，汗出多，毛孔敞开，风寒即可长驱直入。所以，要想小孩少感冒，就得科学穿衣。
我们应该根据季节温度的变化适度、循序渐进地为孩子增减衣物，在此给家长们推荐“两凉三暖”的原则。
两凉：头凉，心胸凉。头部为诸阳之会，是全身阳气最旺盛的地方，如果捂得过热，会导致头晕心烦，火热过盛。因此，头部保持有凉爽的感觉即可，切不可太过保暖。
心胸部位为宗气所在，小儿心有余，穿得过厚，不仅会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还会引起心烦与内热。所以，应该保证孩子的心胸凉。
三暖：肚子暖、后背暖、脚暖。肚子是脾胃之所，小儿常脾胃不足，着凉就容易肚子疼，损伤脾胃功能，影响到营养的消化吸收。因此，一定要保证小儿肚子暖。
后背有足太阳膀胱经循行，足太阳膀胱经主表，如果受寒受风，就会引起感冒。因此，保证后背部的“适当温暖”可以大大减少感冒的发病。
脚部是人体的下端，属阴，寒邪易从脚下生，因此，一定要给孩子脚部保暖。
图源：nipic.