发烧是人们日常生活中习以为常的话题，在疫情的特殊情况下，“感冒”、“发烧”几个字让人闻风丧胆。有人时常头疼脑热，也有人数十年都并不曾发烧。
最近，一位张阿姨向医生“我有十多年没有发烧过了，是不是有什么病呀！”
医生回答：“这不正说明你身体健康吗？”
可张阿姨不这么认为，她说：“据说发烧可以锻炼人的免疫功能，像我这样从不发烧的人，免疫系统得不到锻炼，不仅免疫力差，还很有可能会得癌症！”
张阿姨的观点并非空穴来风，民间有这样一种传言：平时有些小病小痛的人，抵抗大病的能力更强。常年不发烧的人不仅免疫力差，甚至更有可能得癌症，这背后是否有科学道理？
一、发烧的定义是什么？
我们都知道，人体的正常体温在37.0℃左右。平时，我们的体温较为恒定，在进食、运动等情况下，体温会有所波动。会受诸多因素的影响，比如时间、环境等外在因素，以及情绪、生理情况等内在因素，因而产生波动。
如何才能准确测量自身的体温呢？正确的方法是每天在不同时间点多次测量，可以在早中晚各一次，取平均值即为自己的正常体温。
在我国，发烧的定义是体温升高超过正常体温0.5℃，即达到或超过37.5℃，就称为“发热”。根据体温升高的程度，发热又可细分为低热、中度发热、高热和超高热。
低热：37.5-38.0℃；
中度发热：38.1-38.9℃；
高热：39.0-40.9℃；
超高热：高于41.0℃。超高热可能引起惊厥、抽搐、休克，甚至损伤器官，产生严重的后遗症，因此当体温达到41.0℃时，需立即就医。
二、人为什么会发烧？
正常情况下，人体的体温调节系统可以良好运作，其作用是使机体的散热功能与产热功能保持在平衡状态。当机体发生“故障”或遭到疾病“袭击”时，体温调节功能出现了问题，产热增加，而散热功能却不能相应地跟上，此时便会发烧。
日常生活中引起发烧的因素有很多，譬如感染、使用药物、恶性肿瘤等，其中，感染是最常见的原因，包括病毒感染、细菌感染以及其他微生物感染三类。
在冬春季节最多见的“流感”，就属于病毒感染。发生以上这些情况时，机体便出现“发热”这一免疫功能反应，从而清除病原体、促进疾病痊愈，并向我们提出警告，传递“身体受到病原体的侵害，赶紧采取应对措施”的信号。
三、发烧该如何处理？
观察病情。每4小时测量一次体温，并观察发热时有无其他症状、发热原因、治疗效果等，及时就医。
降低体温。根据情况选择物理降温，例如使用冰块冷敷，或使用药物降温，按医嘱服用退热药物。期间注意观察体温的变化。
静卧休息。高热患者由于体能消耗大、胃口变差，应减少活动，尽量静卧，保证身体得到充分的休息。
摄入营养。摄入富含蛋白、维生素、易消化吸收的食物，并补充大量水分，每日毫升最佳，避免因发热出汗而导致脱水。有时还需吊盐水以快速补充液体、营养物质和电解质等。
四、长期不发烧正常吗？
生活中有这样一种说法：平时从来不感冒发热的人，一旦生病就犹如山倒。然而目前尚无科学依据可以支持这种观点。那么有些人长期不发烧正常吗？答案是肯定的。
发烧是一种免疫炎症反应，当人体的免疫系统足够强大时，能够抵御病原体的入侵，自然也就不会出现“发烧”这种免疫反应。
简而言之，常年不发烧说明身体的免疫系统能够抵御有害物质，是一件好事。那些常年不发烧的人群，大多是因为自身的免疫力较强，外界的病原体难以“偷袭”成功，身体便不会出现异况。
还有一种小概率的情况，那就是发热患者没有出现明显的不适症状，也就不会察觉到自己发烧了。
五、国外最新研究结果：发烧竟可抗癌
由于癌细胞无法在高温环境下存活，发烧引起的人体温度上升是否能“热”死癌细胞，这一猜测曾引起不少学者的争议，目前是否得到研究证实？
年6月，德国弗莱堡（Freiburg）大学免疫生物学和表观遗传学研究所的ErikaL.Pearce教授研究团队发布了一项实验成果。该研究团队发现，发热温度(39.0℃)有益于CD8+T细胞的代谢活化，并能增强T细胞效应功能，从而有效抵御癌细胞的侵袭。
将T细胞在39.0℃温度环境下刺激后，注射至白血病小鼠体内，发现其治疗效果明显，小鼠生存率显著提高，证明发热有利于提升宿主的免疫力。
该实验结果已发表于《PNAS》期刊上，但目前仍局限于人体模型及小鼠，在人体上是否有同样的效果尚不清楚，需要更多证据及深入研究。
六、怕热的癌细胞，能不能通过发烧消灭？
癌细胞怕热这一弱点早已被科学家发现。事实上，癌细胞是一种变异的人体细胞，并且与人体细胞相比较，癌细胞更不耐热。正常人体细胞在47℃的温度下可以存活一小时，而癌细胞在43℃的环境下便会出现不可逆的损伤。
虽然从理论上而言，癌细胞确实可以被高温“烫死”，但我们人体并不能依靠发烧这种方法来消灭癌细胞。这是因为，想要杀死癌细胞，温度至少要达到43℃以上。然而，由于人体存在自我保护机制，发热极难达到43℃以上的高温。
当体温超过41℃，就属于超高热，大脑中的脑细胞便会发生变性、受损，进而可能出现呼吸困难、智力障碍、多脏器衰竭等症状。
因此，通过发烧来达到治愈癌症的目的，在目前是不切实际的。临床医学上所谓的“热死”癌细胞，使用的是腹腔热灌注疗法、肿瘤局部射频消融术等治疗手段。
普通人如果常年不发烧，从科学的角度来看，说明身体健康、免疫力强。尽管有研究表明，当人体处于发热状态时，部分细胞的免疫功能有所增强，但长时间的发烧不仅消耗了大量体能，还会对脏器造成损伤，甚至可能伤及大脑。
因此，发烧既不能作为判断人体是否会患癌的依据，也无法治愈癌症。若想提高机体免疫力、预防癌症，坚持营养均衡的饮食搭配、良好规律的作息习惯、长期适量的活动锻炼才是上策，以保证我们的身体免疫系统时刻处于健康的防御状态。
参考资料：
[1]《如何护理发热患者》.上海中医药报.-08-31
[2]《发热先别慌或是“功能性低热”》.健康报.-07-23
[3]《发热通过促进线粒体翻译以增强T细胞反应的CD8+效应》美国科学院院报(PNAS).-06-22