作者：宝宝知道贺宝妈妈。
在宝宝知道里，有很多大牌育儿专家，还有很多儿科的专业医师，看过他们的直播，扫过他们的帖子，免不了提到孩子发烧的问题，最常见的说法就是：不超过38.5度不用吃药，物理降温即可，比如多喝水、洗温水澡（擦浴）、适当减少穿盖衣物等。方法我们都知道，但是在宝贝真正发烧的时候，你们都这样做了吗？或者说你们都做到了吗？我自问没有做到！
那些物理降温的方法我想更适合三周岁以上的宝宝，他们能听懂家长的话并予以配合。但对于三周岁以下的孩子，鼓励宝贝多喝水，我感觉简直是天方夜谭，让生病难受的小宝贝多喝水很是不易，我想各位都有体会；给孩子洗温水澡，更是做不到，孩子本来发烧就哭闹不止，难受的要命，再把他放到浴盆里洗澡，只怕孩子会哭闹的更厉害，烧没退了再让孩子上了火，或者得了重感冒；至于用温水擦身，倒是比较容易操作，但我总觉得不会有退烧的作用，还会弄得宝宝全身衣物潮乎乎的不舒服，所以我也从来没有这样做过；适当减少穿盖衣物，我也没有认真实行过，因为我每次发烧都会感觉全身发冷，穿盖厚点才舒服，孩子发烧却要减少他的穿戴，我总觉得这样做是不对的（但是这一条应该是科学的，好多权威人士都说过这一方法），当然我也不会盲目增加穿盖捂孩子。
以上是我对物理降温退烧的“自以为是”的理解。但自从有一次我真正施行了物理降温的方法，我才意识到自己对物理降温的误解有多深。记得有一次孩子高烧38.7度，连续喂药（退烧药布洛芬）直到第三天的晚上，还是没有退烧，半夜醒来哭闹不止，没有办法又强行喂孩子吃退烧药，没一会儿竟然药都吐出来了，我想这样下去不行，走投无路，我决定用相对容易操作的“温水擦身法”试试。
为了安抚哭闹的宝宝，我把他抱在怀里喂奶水，老公给宝贝擦身，老公说：我多擦擦腋窝、手心、脚心、大腿根吧，这些部位不容易散热，虽然专家没说过这一条，但我感觉老公说的有道理，就这样反复擦了两遍。擦着宝贝睡着了，擦完我轻轻放下他，已经疲惫不堪的我和老公也很快睡着了，等我再醒来的时候，第一时间摸了摸宝贝的额头，烧退了！！！
给孩子擦着身子他渐渐不哭闹了，可能温水擦拭孩子是比较舒服的吧，擦完后身上也没有我以前想的那样潮乎乎，我后来想明白了：孩子发烧本来全身就烫，在一边擦拭的时候，水分会很快蒸发，同时带走了宝宝体内的热量，所以才能有效降温，达到了退烧的效果。
后来有一次，医院，看到一位妈妈带着孩子看病，也是高烧不退，看着小脸通红的宝宝，我忍不住上前主动搭讪告诉她用温水擦身还有重点擦拭部位。过了两天我来给孩子拿药竟然又碰到她，这次她主动找我，对我表示感谢，说我的方法有效果。从此我更坚定了物理方法退烧的可行性。
反思：在科学育儿的道路上，通过各种途径，我知道了好多育儿知识和方法，但往往没有真正实践到孩子成长的过程中，也就错失了好多让孩子更加健康成长的机会，以后一定要勇于尝试，只要方法使用得当，不怕收不到好的效果。