天气越来越热，阳气外散，身体就会出汗。中医讲究天人合一，天气炎热，心阳也旺盛起来，“汗为心之液”，适量地让汗透出来，可以排出一年来郁滞于体内的风寒湿邪。
在越是炎热的夏天出汗，越有助于孩子透出深伏于脏腑、经络、皮肤、腠理之间的邪气。
但是如果孩子过度地出汗、经常大汗淋漓，又或者在静止状态下自汗多、晚上盗汗严重，则是身体出现异常的症状，反而会耗损身体的阳气以及阴液。
1.如何区分生理性出汗、盗汗及自汗生理性出汗小孩衣着过厚、喂奶过急或剧烈运动等，都比成人容易出汗，尤其是婴儿基础代谢旺盛，睡觉前一个小时左右内出汗多，是旺盛时的基础代谢恢复到安静状态下的必须过程。这些正常的出汗都不属于病态。
盗汗盗汗：睡中出汗，醒时汗止，称为盗汗，多属阴虚。需要注意的是，临床上孩子盗汗多为积食造成，食物无法消化，积热化火，逼迫汗液排出体外。
这种孩子的头额、心胸、四肢多汗，伴有口臭、会有便秘或腹泻、或夹有不消化的食物残渣等积食表现，要消食化积为主。
盗汗的孩子要忌吃煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物和辛辣食物等。
应该多吃一些养阴生津的食物，如：小米、麦粉、各种杂粮、豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，多吃含维生素较多的蔬果。
自汗自汗：如果不分睡着还是醒着就无故出汗，则说明是自汗，多为气虚、阳虚。
如果造成出汗的原因停止了，或根本无原因的出汗，或因某些疾病导致的出汗不止，这时应该属于有病的自汗，应带孩子及时就医。
自汗的孩子要忌口，不要吃生冷或不容易消化的食物，多吃有健脾功效的食物，如：粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等。
滑动查看下一张图片2.小儿推拿调理手法
孩子不正常出汗，叫作汗证。汗证有“虚汗”和“实汗”之分。很多家长一看孩子睡觉流汗就以为孩子“虚”，赶紧补虚，结果越补越虚，越补汗越多。
虚汗可以分为：表虚不固，营卫不和，气阴虚弱；实汗为：脾胃积热今天我们主要来了解下气阴虚弱型，其他类型的出汗我们后面再来了解。气阴虚弱主要是气虚+阴虚，这类小朋友，气虚，易疲劳。最典型的时候容易手心脚心发热，摸着皮肤有点热，但是量体温不发烧。稍微吃点温热一点的食物就上火。这类孩子就要以健脾、益气、养阴为主了。小儿推拿调理穴位推荐：健脾助运：补脾经次、揉板门次、顺运内八卦次、按揉足三里次；滋肾养阴：补肾经次、揉二马次、揉小天心次、揉丹田50次；收敛元气、固表止汗：揉肾顶次。补益气血：捏脊5遍预防及护理
1.患儿宜多晒太阳，进行户外运动，增强体质。
2.积极治疗各种急、慢性疾病，并注意病后调理。
3.注意个人卫生，勤换衣被，保持皮肤清洁和干燥，拭汗用柔软干毛巾或纱布擦干，勿用湿冷毛巾，汗后避免直接吹风，以免受凉。
4.汗出过多致津伤气耗者，应补充水分及容易消化而营养丰富的食物。勿食辛辣、煎炒、炙烤、肥甘厚味。
5.室内温度湿度要调节适宜。