全文共字，阅读时间约为3分钟孩子是一个家庭的中心，享受着全家人的爱护，大人们都想把最好的给孩子。从刚出生的母乳、奶粉，到6个月的辅食添加，从清粥蛋羹到蔬果肉禽，无不精挑细选，生怕孩子吃不饱，吃不健康。可是，吃的好就一定吃的对吗？吃的饱，就一定长的好吗？答案是否定的，有一个跟吃有关系的小儿常见的病症，宝妈们一定都听过——小儿积食。
俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”意思就是说，要想小孩子健康，少生病或者不生病，就不要给孩子吃的太多，穿得太多。积食主要就是由于饮食过量造成的，小孩子自控能力差，遇到喜欢吃的，难免吃的多。
而有的家长溺爱顺从孩子，有的家长觉得吃的多才能长得高、长得壮，这样做的后果不光适得其反，还给身体造成了不同程度的伤害，长久的积食，还会影响孩子生长，严重的损伤脾胃功能。
通常，积食的孩子一般会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状，甚至引起孩子发烧。
宝妈们要细心的观察，对照平时孩子的生活习惯，来判断孩子是否是积食了。积食也会引起恶心、呕吐、腹痛、手足发烧、面色发黄、精神萎靡等症状，咱们来聊聊比较典型的。
小儿积食有哪些外在的表现？
第一种表现、食欲不振，腹胀腹痛
我大侄儿，小名“小胖”，人如其名，食量也比同龄的小朋友多的多，前两天听嫂子说，孩子蔫蔫的，不爱吃饭，换着花样做也不爱吃，孩子的肚子还鼓鼓的，紧绷的，她带去看了医生。
医生检查以后说：“这孩子食欲不振，腹部满胀，嗳气酸腐味，明显就是积食了。”原来，小胖那天晚上吃了煎肉，小孩子本来消化能力就弱，平时吃的还不少，再加上到家就睡没有适量运动，结果就造成了积食。
第二种表现、恶心呕吐，发烧发热
有的孩子积食不消化，还有恶心呕吐的症状，其实能吐出来还好，也是身体的一种自保反应。
但如果吐的过于频繁，吃啥吐啥，这时候就不要再吃了，禁食几个小时，禁食期间注意补充水分，要喝温水，少量多次，避免刺激呕吐。
积食也会造成发热，食物滞留身体时间过长，就会化成内热，表现为手脚心热，舌苔厚腻，大便干燥，甚至发烧，一般可以用退烧贴等进行物理降温。
第三种表现、面黄便臭、睡不踏实
中医讲，脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”，所以，把脾作为后天之本，脾胃不好的人，一般形体都消瘦。孩子小的时候身体没有发育完全，如果长期积食。
那么就会影响脾胃功能，外在表现就是面色发黄，精神萎靡。积食以后，肠蠕动频率变低，导致食物不能及时被排出，所以“粪便臭如败卵”，也就是便便有腐败的臭鸡蛋味。
积食的孩子，一般夜里睡的也不安稳，跟健康状态有很明显的对比，积食了就会翻来覆去，滚来滚去，反正是睡不踏实。
尤其是较小的孩子，只会用哭闹来表达，而且还非常的不好哄，宝妈们要是不了解情况，只会被孩子搞的精疲力竭，这在中医里也有对应“胃不和则卧不安”。
如何预防和解决孩子积食胀气
首先、从饮食入手
积食主要是由于吃的过多，所以宝妈们，千万别怕孩子吃不饱，现在已经不是物资匮乏的年代了。讲究高营养不如讲究食物的搭配，促进营养的吸收和利用。
所以孩子小时候尽量多吃些易消化，好吸收的食物，比如：五谷米粥杂粮、面条、蔬菜、水果，少吃肉类，尤其是油炸、熏烤的高热量的肉类。
其次、要增加适量的运动
现在的孩子好静不好动，尤其是看上电视，玩上手机，更是一动不动，一个个都长成了小胖墩儿，让孩子动起来，不但可以助消化，促吸收，还可以强壮孩子的身体。
小些的孩子可以跟父母玩些亲子游戏，愉悦身心，培养默契，大些的孩子可以跳绳，踢毽子等等，哪怕是玩玩沙子扬扬土都行，孩子动起来，性格也开朗。
最后、尽量避免脾胃受凉
比如，夏天虽然很热，也别让孩子在空调下面吹凉风，或者打着空调睡觉。现在冷饮、雪糕种类五花八门，买着又方便，又好吃。
但也不要给孩子吃，因为容易让脾胃受凉，降低蠕动能力不易消化处理食物，而导致积食。所以要让孩子不积食，少胀气，就要好好的保护、养护他们的脾胃。
孩子一旦积食了，宝妈们也别焦虑上火，如果不严重，可以通过上述方法调理，以及借助暖脐帖，轻轻按揉腹部，等非药物方法来改善孩子的情况。
我家常年都备着暖脐贴、肚脐贴，因为我家孩子就特别容易脾胃受凉，一般通过及时的手段，都不会往严重发展，病程也比较短，不反复。如果严重呕吐或者腹泻，伴随发热，精神不振，一定要及时就医，遵医嘱用药。
家有二宝育儿经寄语：
让孩子不积食比如何治疗积食更重要，所以宝妈们日常就要多用心，而不是病来了再注意，孩子小的时候，常生病，在所难免。
生病也是对抵抗力以及自身机能的一个升级，我们要做的就是不要总在同一个地方摔倒，冰冻三尺非一日之寒，养育孩子也不在一朝一夕，希望孩子们都能茁壮成长。