人的正常体温是37摄氏度左右，着凉的话容易感冒发烧等，对关节也不好。影响到正常生活。现在咱们就来介绍下，身体哪些部位得注意保暖避免受寒？小伙伴要认真学习哦。
第一、头部保暖
头部属于神经中枢所在，天气热的时候人的一些热量也可通过头部来散热，因为有毛细血管还有头发。如果受寒的话血管容易会出现收缩情况。影响到血液循环。情况轻的话可能出现头晕头痛等。严重的话还容易出现血管硬化。容易出现中风，心肌缺血之类问题。所以平时洗头发后要及时吹干头发。天气冷可以戴帽子保暖。
第二、后背保暖
很多上班族容易出现腰椎问题。除了不注意正确坐姿，久坐之外，还有可能是因为背部受寒。就引起腰椎疼痛，腰间盘突出，颈椎病等。建议天气热不要直接对着风扇和空调吹。容易受寒气侵袭，天气冷可以多穿点衣服保暖。在天气好的时候可以沐浴阳光。背着阳光坐挺舒服的，将督脉经络给晒暖和，有利于滋养阳气。
咱们在这里提醒下，经络属于气血运行的道路,若受疾病影响导致经络不畅,气血运行发生障碍,身体容易出现各种毛病。若受寒引起经络闭阻,气血运行受阻碍。适当沐浴阳光有助于脾脏的寒气,缓解了消化系统压力。建议选择早上和下午这两个时间段。
第三、脚部保暖
都说脚是人的第二心脏，脚底分布很多的穴位，它表面脂肪层薄所以保暖性不是很好，如果脚部着凉的话容易出现关节炎，肠胃不适之类问题。建议晚上可以泡下脚，平时可以穿好袜子保暖，不要光着脚丫。
那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单的做介绍，其实也可选择合适的按摩椅来放松下，缓解身体疲劳。全方面守护健康生活。