说到养育孩子就不得不提带孩子的辛劳与各种担忧，而在辛劳与担忧这两个篇幅中，自然离不开孩子生病。
无论在电影中、故事中还是在现实生活中，当家长遇上孩子发烧，一整夜不睡觉，给孩子不断地用温水擦身、冷毛巾敷头、测量体温这样的情节，都常能看到或听闻，甚至自己也有过这样的经历。
因为在大多数人的认知中，像温水擦身、冷毛巾敷头或贴退热贴等这样的物理降温法，不仅能起到带走身体热量，让孩子舒适些的作用，比起吃药等方法来说，还没什么副作用，所以家长们为了孩子，也会更偏向用物理降温法给孩子退烧。
然而事实也许并不是像我们想的那样，甚至有些情况下，物理降温不仅不能让孩子更舒适，只会让孩子更难受，接下来咱们依次来看看吧！
一、用温水擦拭身体
温水擦拭身体是家长们比较常用的一种物理降温方式，希望通过带走身体热量让宝宝体温不要再往上走，或降下来。可是往往得到的结果是，降温并不理想，而且一旦停下来，很快又会回升高体温，擦来擦去的还很容易造成本就难受的孩子哭闹。
另外，如果孩子的体温正处在上升的阶段，会出现畏寒或手脚冰凉等状况，这时候若再用比身体温度更低的水去擦拭孩子身体，还会加剧寒冷的感觉，这对舒适来说并无帮助，甚至成为身体产热的阻力。
而且，英国NICE的5岁以下儿童发热指南、加拿大儿科医生学会等，都并不认为温水擦拭对退热有效，美国儿科学会儿科发热指南中，也不认为这样能提高孩子的舒适度。
二、退热贴、冰袋敷额头等
“发烧会烧坏脑子”，这或许是家长们急于将孩子体温降下来最重要的原因之一了。为了让额头摸起来不那么烫，有些人会采用冷毛巾、冰袋或退热贴等敷额头。然而效果往往也不理想，而且血液是会流动的，即使能凉下来一些些也很快会流向身体其它地方，只能给人额头暂时不烫的感觉。
还有一点或许不少大人也有经历过，就是退热贴那种凉意和黏糊感不如凉毛巾来得舒服，更何况对于孩子来说，所以也常能碰见孩子抗拒贴或自己撕掉的状况。
三、酒精擦拭降温
在网上常能看到，用多少比例的酒精兑水用来给孩子降体温。其原理是刺激皮肤血管扩张散热，酒精蒸发时能吸收和带走身体的热量，从而达到降温的效果。
但是人体的皮肤也会吸收酒精，容易使人体产生过敏或中毒等状况，有很大的危险，尤其是较小的宝宝，所以不建议使用此法。
所以孩子在发烧时，以上几种常见的物理降温方式并不是首选，也不一定管用。因为孩子没烧到一定程度时不需要，烧到一定程度了首先还是需要药物的介入。
但也并不是说物理降温方式一点用处也没有，冷敷、温水擦拭等可作为辅助退热的方法。另外，也可根据孩子体温，通过开空调或减少衣物等方式来提升孩子的舒适度。（孩子觉得冷就适当调高温度或加被子）
不过盲目捂汗的方式在孩子发烧时却不可取，这样容易导致孩子热量无法散发，造成超高热或中暑等。
此外，随着科普人们都认识到人体发烧，正是免疫系统与病原体作斗争的时候，盲目降温将影响抵抗力。
所以又造成了另一种情况，有些家长在孩子发烧时让孩子硬抗，甚至拖2、3天想等他自愈，结果等到孩子严重了才就医，这样也是不可取的，孩子发高烧或精神状态差时，家长应及时喂药或就医，以免耽误孩子的病情。