怀孕期间,孕妈咪的身体会发生很多变化,除了日益变大的肚子以外,孕妈咪的孕激素会增多,随之发生改变的有白带增多。除白带增多外,孕妇还可能出现各种孕期常见疾病,有脚心疼、消化不良、呼吸困难、血小板低、阴道出血等等症状。
孕妇感冒怎么办
1、轻度感冒多休息
如果感冒不是很严重,只是出现了打喷嚏、流鼻涕,或者伴有轻度咳嗽的话,一般不需要吃药,孕妈多休息即可,平时多喝白开水。这种程度的感冒通常会在一周内不治而愈。
2、感冒咳嗽用浓盐水
刚开始感冒时,如果咳嗽并有喉咙痒痛的,可以每天用浓盐水漱口或咽喉,每十分钟一次,
10多次后就能看到效果。另外,感冒咳嗽还可以喝热的蜂蜜柠檬水缓解症状。
3、感冒发烧需退烧
如果孕妇不仅感冒了,还出现了发烧的情况,首先要做的是通过物理降温方法给孕妇进行退烧,如果物理方法无效,医院进行检查和治疗。
孕妇胆固醇高怎么办
1、限制糖的摄入量
饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物,不要在牛奶或豆奶中加糖。
2、适量补充蛋白质
特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质,也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。
3、限制动物性脂肪摄入量
烹调用油以植物油为主,尽量不要摄入动物性脂肪。
4、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素,维生素和矿物质,在提供能量的同时产生过饱的感觉。
5、限制饮酒
酒精对胎儿的生长发育不利,而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高,因此孕妇更应该避免饮酒。
6、适量的运动和锻炼
孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐,适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。运动以有氧运动为主,一定要个体化,以由少到多,循序渐进的方式进行,以保证胎宝宝安全为前提条件。
晚上呼吸困难怎么办
1、改变呼吸方式。平时我们的呼吸方式属腹式呼吸,如果准妈妈出现了呼吸困难的情况,可以将腹式呼吸法转为胸式呼吸法。具体操作为缓慢起身深吸一口气,吸气同时将双手举过头顶,然后再吐气同时将双手放下,跑步也配合呼吸的节奏缓慢抬起、下落,这样多重复几次可使呼吸更加顺畅。
2、调整饮食结构。维生素的摄入应多样化,电解质内液体需适当补充,增加蛋白质的摄入量,控制好体重增长的速度。
3、增加吸氧量。晚上呼吸困难特别严重的准妈妈,可以在家里备一台家用制氧机以备不时之需。