白癜风去哪里看 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/新冠肺炎袭来，已造成7万多人感染，多人死亡（至2月23日），不少大人都感觉到了焦虑；突然改变的生活方式，没有了走亲访友、没有了上学补习、没有了交往活动，这些也使孩子们产生焦虑的感觉。父母是孩子最好的“心理医生”，如何让孩子减少担忧、焦虑呢？首先，我们需要明白，无论对于孩子还是大人，疫情防控期间出现了担忧、焦虑情绪都是是正常的反应。如果这些情绪没有影响到孩子的饮食、睡眠、学习，持续时间不算长（连续6周内），那么我们可以帮助孩子做一些调节。当然如果孩子的这些担忧、焦虑情绪已经影响到正常的生活、学习，并且持续时间长，那么您最好带孩子去见见心理医生，接受专业的心理辅导。面对孩子一般的担忧、焦虑，父母如何帮助孩子调节呢？让孩子阅读相关主题的绘本是个不错的方法。这里推荐几本绘本：1.《我好担心》这部绘本的主人公小莉是一只个性鲜明的小鼠妹。她生活在一个充满爱的温馨家庭，家里有百般呵护她的爸爸妈妈，还有看似唠叨其实非常慈爱的奶奶。小莉在日常生活中总有担心和焦虑的情绪，她总是每日每夜、每时每刻担心：到游乐场玩，她会担心；过生日，她也会担心；过节日，她还会担心。到了上幼儿园的时候，她的担心变得越来越多。阅读指导：疫情来了，孩子们不能出门，只能在家学习和活动，这与孩子天性相矛盾，因此孩子会出现一些不适应的问题。此时，爸爸妈妈最重要的是不能急躁，你需要首先去了解孩子焦虑的原因，然后耐心地帮助孩子慢慢调整。同时，规律的生活起居能帮助我们和孩子增强掌控感，把爸妈们一定要带头规律作息，最好和孩子一起制订实时的作息时间表，让孩子在家里按时学习、游戏、运动等。同时，爸爸妈妈们一定要有信心，一定要相信孩子有很强的适应能力，可以逐步进入最佳状态。2.《阿文的小毯子》这部绘本的主人公是一只叫阿文的小老鼠。阿文有个习惯，无论是在走路、吃饭、睡觉，还是和其他小朋友玩耍时，都要带着他的小毯子。该上小学了，他仍然不能离开小毯子。怎么办呢？阿文的妈妈爸爸都觉得必须改变这样的情况，该如何改变呢？阅读指导：很多孩子都会有“恋物”的行为，这实际上是一种“移情”行为，很多时候也是孩子内心没有足够“安全感”的一种体现。很多孩子会对一个自己喜欢的“物件”非常执着，有时这种“恋物”行为甚至会成为很多人一辈子的习惯。在现在这个特殊时期，给孩子找一个可以情感相依的“物件”，对孩子来说，也许是一种很好的陪伴和慰藉。父母可以引导孩子给“物件”关怀和帮助，让孩子将掌握的卫生知识和心理疏导的方法讲给“物件”听。在孩子给“物件”讲解的过程中，自己也会对这些知识和方法有更深层次的理解，紧张的情绪会得到疏解。3.《小阿力的大学校》这部绘本讲的是小阿力要去上学的故事。上学前，小阿力非常兴奋，可是又有点儿忧虑。他担心万一在学校迷了路，万一交不到新朋友，该怎么办呢？他也害怕自己可能会忍不住哭泣，他真不想离开妈妈到陌生的环境去。这时候，一只小麻雀让小阿力改变了想法……就像一只长大了必须离开巢穴飞向广大世界的小鸟一样，小阿力还是去上学了，而且他发现学校还是一个很有趣的地方。阅读指导：停课不停学，孩子们走进网络课堂上课。面对跟他们平时与同学、老师面对面在一起学习的课堂不一样的新环境，孩子们会有陌生的感觉，可能会有抵触的情绪。父母可以鼓励孩子感受网络课堂这个新鲜事物，尝试在新的环境与老师和同学交往。在上完网络课程后，父母可以让孩子在自己原来的班级群和朋友群里分享学习的快乐和收获，这样孩子将会更快地融入新的学习环境。面对疫情，不同性格、不同的孩子会有不同的表现：一些孩子可能没有任何担忧、焦虑，家长也不要认为这不正常；一些孩子可能会表现出明显的焦虑、担忧，这也是合理的存在，父母可以先自行协助孩子调节；还有一些孩子可能内心已经发生了一些变化，但是由于种种原因并没有表现出来，但只要有状况一定会通过游戏、行为等表现出来，这需要父母们能细心地观察孩子，平时多多陪陪孩子才能察觉。宅家抗疫，对于很多忙碌的家长而言，也是很难得的和孩子长时间相处的机会，父母们可以充分利用绘本，多安排一些亲子阅读，既帮助孩子缓解内心的不适也能增进亲子感情。