每一个新妈妈，都可能遇到乳汁淤积或堵奶的情况，此时就需要处理，或敷或按摩，方能减轻妈妈的痛苦。
堵奶了，是冷敷还是热敷？这对很对新生妈妈来说并不是一个容易的选择，因为一旦选错，新妈妈将承受更大的痛苦。最可怕的不是大胀奶和乳腺炎，而是宝宝还在嗷嗷待哺，而你却无能为力。冷敷、热敷有何区别？堵奶时又该怎么选择呢？
冷敷OR热敷，看乳房情况！
1热敷
热敷，常见的是用热毛巾敷乳房，有利于扩张乳腺管，加速血液循环，刺激泌乳。同时，能让乳房组织短时间内变得柔软。
可以在乳房充盈，但没有红、肿、热、痛时或想增加泌乳量时使用！
2冷敷
在乳房出现红、肿、热，痛其中任何一种或几种时可以使用。适用于涨奶、奶水太多，宝宝不吃奶时。
冷敷可以降低局部的温度，消水肿，镇痛，控制炎症！还可减轻乳房充血、减慢奶水分泌，从而减轻肿块处的压力及疼痛感。
注意：温敷可以帮助乳房放松更利于乳汁移出，但需要提醒的是，在乳房出现红肿热痛的时候频繁长时间的热敷就很可能会让情况更严重。
什么时候适合冷敷？
初期乳房充盈
症状：初期乳管张力过强，乳汁粘稠度太高，整个乳房非常的紧绷且温度较高。
作用：减缓后方泌乳的速度，让张力过强的乳管减少负荷，预防乳房产生炎症反应。
严重乳腺阻塞
症状：渐进性硬块越来越大，硬块明显、表面有颗粒状凸点、乳量些微变少。
作用：减缓后方泌乳的速度，想办法先将卡在前方的乳汁排出，并非做热敷诱发更多奶出来。
乳腺炎
症状：局部有硬块且红、肿、热、痛，乳汁颜色及味道异常（*绿色）、畏寒、发烧、头痛、腋下肿大。
作用：减缓后方泌乳的速度，让受伤的乳管减少负荷，降低整个乳房炎症反应。
泌乳痛
胸部症状：泌乳痛的成因为，在制造乳汁时，乳汁划过乳腺管那种敏感的感觉。
作用：减缓产乳的速度，降低乳汁划过乳管的不适感。
冷敷方式
可用卷心菜叶、湿冷的毛巾、冷凝胶、冷敷袋、退热贴。温度以凉爽舒服为主，不需用到冰敷。
什么时候适合热敷？
轻微乳腺阻塞
症状：胸部稍感紧紧的、涨涨的、乳量稍稍变少。
作用：增加后方泌乳的速度，将前方较粘稠的乳汁，靠奶水协助冲出。
热敷方式
一般为毛巾湿敷，温度为度为宜，温度过高易造成皮肤烫伤受损，或造成乳房发炎的风险。
这里详细介绍几种冷敷方法，可以根据情况使用：
一、包菜叶
使用包菜敷乳房，是一个非常便利又相对有效的方法。包菜中含有的活性酶，有镇痛消水肿的作用。
具体做法：
1、选择新鲜的、叶子薄一点的包菜叶，多弄几片，用干净的保鲜袋平铺着装起来。用擀面杖不停的擀包菜叶，直到叶子呈透明状即可。
2、把擀的包菜叶，敷在乳房上面，每个位置都要敷。
3、如果包菜叶热了就更换，总共敷20分钟左右，24小时内重复3-4次。
注意：敷的过程中，要注意避开乳头和乳晕。
二、土豆片
具体做法：
1、将土豆洗干净，切成薄片，敷在乳房红肿疼痛的位置。此法，也要避开开乳头和乳晕。
2、每次大概敷20分钟左右，热了就换另外的土豆片，一天敷3-4次。
三、冰袋
在冰箱冷冻室准备1-2个软冰袋，使用时，用毛巾包裹冰袋，避开开乳头和乳晕敷在乳房上面。
每次大概敷20分钟左右，一天敷3-4次。
在正常情况下，乳房是不需要借助冷敷或者热敷的方式去排乳通乳的，乳房没有出现任何问题时，不需要进行特别护理，但一旦出现以上情况，可采用冷敷或者热敷来调节乳汁分泌的流速，不过，千万别再选错方式咯！