著名治疗白癜风专家 http://m.39.net/pf/a_5941745.html目前国内通行的血尿酸水平正常标准范围，男性在-μmol/L，女性在.5-μmol/L。超过这个值为高尿酸水平。
高尿酸的危害：
引起血脂高血糖:高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
引起动脉硬化:动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。
引起痛风疾病发作:尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
怎样的生活如何有利于控制尿酸、预防痛风呢。
1.减少红肉类食物的摄取
临床发现，很多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南，痛风急性发作期不应食用肉类，缓解期或高尿酸血症状态时，每天平均的红肉类摄取量应当控制在50克以内为好。
2.减少膳食热量和脂肪摄入量
脂肪会阻碍肾脏对尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食还会导致肥胖和代谢紊乱。对体脂过高、腰腹肥胖的患者来说，减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善。
川芎莲子汤
煮汤的时候，比如鸡汤、肉汤，放川芎加莲子一起煮汤喝，可以提高人体身体的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以帮助你降低尿酸，每天坚持喝，尿酸平稳不升高哦。
番石榴根
番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食品，非常适合尿酸高的人食用。因为番石榴的营养十分丰富，它的口感虽然有点酸，但是它可以调节体内的酸碱平衡，能够降低尿酸哦。
通风青金枪鱼鹅肌肽——开启降酸新时代
日本烧津水产化工YSK经过数十年研制的，原料主要使用人们作为日常食物的金枪鱼，以持续不断且快速的游动力而闻名。它能长时间以超过时速90公里的速度不停歇地游动。这是因为它的肌肉里含有大量的安肌肽与肌肽，能够降低在激烈活动是所产生的乳酸等，抵抗疲，并具有强大抗氧化、清除自由基及酸性缓冲能力，体内尿酸能够正常合成与排出。金枪鱼鹅肌肽的研发开启了降酸的新时代，吃药已经不是唯一对抗高尿酸的方式!
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