爱吃面食又怕胖肿么办这道杂蔬猫耳朵面决不 [复制链接]

世界上总有一群热爱面食的小伙伴，

饥肠辘辘的时候想来碗凉面，

悲伤难过的时候想来碗意面，

路过深夜食堂也要来碗泡馍…

可是当爱面如命的他们开始减肥，

好像就再也不敢碰这些让人发胖的面食了……

别难过，小康康什么做不到？

这就为你带来一款别出心裁的低卡面食，

杂蔬猫耳朵面！

一口下去，

杂蔬和猫耳朵面美味齐享，

唇齿味蕾马上被它攻陷，

最最重要的是，

作为三餐中的任何一餐都不用担心发胖哦，

减肥，也要大口吃面才爽啊！

别光顾着看它的高颜值啦，

跟着小编做起来吧！

（所列食材可制作两份杂蔬猫耳朵面）

1.将土豆洗净，

放入锅中带皮煮熟

2.将煮熟的土豆去皮，挤压成泥，

加入胡椒粉、盐调味

3.在土豆泥中加入生鸡蛋，搅拌均匀

4.加入低筋小麦粉、

康宝莱牌蛋白混合饮料（草莓口味），

揉成面团

5.将面团揉成长条并切成一个个小块，

将小块面团放在叉子背面，

滚成猫耳朵状

6.将猫耳朵面下锅煮熟

7.在盘子上用芝麻叶铺底，

放上煮好的猫耳朵面，

再用无花果、青番茄、李子装饰

8.最后将由柚子醋、

*芥籽调成的酱汁倒在面上调味即可。

柚子醋可用青柠汁加薄盐生抽来代替，

*芥籽可用*芥末来代替；

也根据自己的喜好加入其他酱汁，

但要注意控制热量哦！

★★★★★★★★★★★★★★★

无花果和芝麻叶的搭配清新诱人，

猫耳朵面Q弹美味，

柚子醋和*芥籽的调味组合激活味蕾，

好看又好吃，

不用再担心减肥因主食而功亏一篑。

减肥期，

吃得饱饱的才有力气迎接新挑战！

END

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