冬季，天气寒冷，孩子的免疫系统还没有发育完全，体质没有大人那么好，容易被病毒感染患肺炎或者感冒。小孩子生病不能吃太多的药物来治疗，就算发烧最好采用物理降温的方法，同时为小孩子增加营养，恢复身体机能抵抗病毒，水果就是必不可少的食物之一。冬天，常给孩子吃这4种水果，可以提高免疫力，还有益于智力发育。
第一种：苹果
俗话说得好，一天一个苹果，医生远离我。苹果中含有大量的膳食纤维和维生素，怀孕期间吃苹果不仅对孕妇有好处，还有利于孩子的发育。给孩子吃苹果，不仅能够提供营养，还可以保护肺部，冬天天气寒冷，空气也比较凉，仅仅依靠口罩不能保护孩子的肺部，还应该采取一些其他措施，吃苹果就可以提高孩子的肺部机能，同时还能保护肠胃，提高免疫力，所以冬天应该给孩子经常吃一些苹果。
第二种：香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，小孩子的新陈代谢比较旺盛，身体容易发热，冬天外面天气寒冷，这样外冷内热很容易上火引起便秘，吃香蕉可以帮助调节肠道功能。有利于清理肠道缓解便秘，提高血液循环速度，将有害物质排出体外减少病毒侵扰，而且还有利于孩子的智力发育。
第三种：脐橙
橙子在冬天是非常受欢迎的水果之一，橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗坏血酸，吃橙子可以提高免疫力。另外，多数人不知道的是，橙子还具有治疗孩子感冒的功效，蒸熟的橙子果肉能够一定程度上治疗孩子的感冒，比吃药对孩子更好。另外，橙子还可以帮助消化，清热祛痰，帮助肠胃蠕动使体内毒素尽快排出。
第四种：柑橘
大部分人都知道橘子吃多了容易上火，冬天天气又很干燥，所以吃橘子要适量。值得一说的是橘子皮是很好的中药药材，不仅能够去火还可以止咳化痰、健脾胃，对治疗高血压也是有好处的。另外，柑橘中还有丰富的纤维，可以帮助孩子提高视力，橘子中的柠檬酸可以帮助孩子缓解疲劳，降低血液中的胆固醇，让孩子避免发生肥胖。
