#育儿小知识#发烧感冒针对成人而言，都非常不舒服，更别说小孩，小孩在出现感冒后是需要造成留意，立即带娃医治，宝宝感冒不但要积极主动医治，还需要在饮食搭配上留意，宝宝感冒后留意小孩的饮食搭配针对发烧感冒的修复有益处。
前天，有个朋友6岁的儿子感冒生病了，开始咳嗽有点痰，呕吐，温度一直在38.8到39.3度左右徘徊，医院治疗，孩子退烧了。她过来问我，孩子感冒后该怎么去吃呢？
我给她做了些指导，然后她也按着去做了，今天孩子看起来就很有精神，身体恢复得很好。
在感冒期间，人们通常觉得胃口很差，原因包括：
第一、感冒时候胃肠道的蠕动速度减慢，甚至功能出现紊乱。
第二、人们身体里每时每刻都进行着复杂的化学反应，这些反应需要各种酶的催化，如果感冒或者发烧以后，体温升高，很多消化酶的活性就会降低，消化液的分泌会减少，这样会影响整个消化系统的功能和运作。
人的体温每升高1摄氏度，基础能量消耗就增加13%左右，那么感冒发烧期间，如果没有很好地进食，再加上胃口差，加上发烧本身能量消耗，那么就可能造成孩子的营养状况的偏弱。
当然，如果有感冒，特别是流感的情况，该看医生看医生，不能因为通过饮食控制，就忽略了临床的治疗，这是不对的。
在临床治疗的同时，在孩子的饮食方面有所作为。
第一点，我希望大家给孩子规律地补充维生素C。
当然，维生素C的补充，并不是说发生感冒或者是得了病以后才想起来去补。我们希望平时常规地给孩子补，那么，国家推荐是每天要补充毫克左右的维生素C。毫克维生素C怎么来评价呢？就是一个中等大小的橙子就能提供80毫克，那么，再加上一个猕猴桃，能提供70毫克左右，两个加在一起，差不多就毫克。
所以，希望您教育孩子在平时一定要养成爱吃蔬菜，适量吃水果的饮食习惯，每天都要吃蔬菜，每天都要吃水果，甚至每顿都要吃蔬菜，这是一个良好的习惯，应该从小培养，从小让孩子养成这样的习惯。
第二点，在感冒发烧期间，一定要让孩子多补充液体，当然首选白开水，可以给孩子多喝热水。
这个喝热水，要有规律地按时间表去喝，不要等孩子说想起来再喝，或者是家长觉得应该喝了再喝，一定要有规律可循。
这个规律就是从早上一直到晚上，除了睡前和醒了以后各两杯温开水或者热水之外，从早上8点到晚上8点，这12个小时之间，每间隔大概两个小时或者三个小时左右，给孩子喝到毫升的温水或者是热水。
当然，有的时候，除了白开水之外，喝一点纯净水、淡茶水，甚至特殊时期给孩子喝一点儿蜂蜜水，都是可行的。
保证孩子饮水量饮水充足，而且喝对水，这是防止像感冒甚至流感方面非常重要、非常基础的措施。但是在这段时间所谓喝水的同时，也要避免喝太多的含糖的饮料，或者是太浓的肉汤，否则的话，这些东西会进一步加重食欲不振的情况，而且有可能引发孩子胃肠道功能紊乱，引起代谢方面的一些问题，所以千万要避免。
当然，在感冒咳嗽期间，我们可以给孩子选择一些适宜的食物，比如刚才提到液体，可以选择清淡的蔬菜汤、蘑菇汤或者是米汤。可以选择一些清蒸的鱼、鸡，这里头蛋白质都比较好消化吸收。这样子，既可以为孩子提供优质的蛋白质，增强免疫力，同时，孩子耐受性也比较好。
我们常见的水果，像橘子、橙子，还有梨等，鲜嫩多汁，而且营养非常丰富，中医提到它有润肺化痰的作用。
在孩子整个感冒发烧期间，给孩子多一些像菜泥、菜汁，就是比较细软，做得比较烂的蔬菜。
当然，还有一种食物里头含有相当量的对身体免疫力有帮助的物质和抗氧化物，是对抗感冒的重要的武器，还有一些食物在感冒期间禁食、少食物的。
