本文转自：上观新闻
周六（7月16日）是入伏的第一天，一年中最热的日子“三伏天”也来临了，由于三伏天天气炎热，人们往往会出现体感的不适应，严重的甚至引发疾病的发生，热中风、热感冒、流感等都是夏季常见的疾病。那么，夏季该如何预防常见病呢？来听听医务人员怎么说。
酷暑来临当心“热中风”
每当炎炎夏日，中风患者就会增加，中风是中老年人常见多发的脑血管病，中风发病的两个高峰期，一个是0℃以下的严冬，一个就是30℃以上的盛夏，而在夏天发生的中风俗称“热中风”。
最常见的这种诱发的因素就是脱水，其实就是我们血液变黏滞了，血液里面的水少了，我们的血细胞并没有减少，这时候血液黏滞其实造成了血液更流通不畅，在原有的血管病变的基础上，就会诱发缺血性卒中的这种表现，也就是我们说的中风的表现。
医务人员提醒，高温天气老年人一定要及时补充水分，空调温度控制在27至28摄氏度，注意不要直吹，同时定时开窗通风，保持室内空气清新。如果出现单眼忽然发黑、哈欠不断、手指麻木、说话吐字不清、头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体感觉异常等症状，就应该及时就医。
酷暑季节莫贪凉小心“热伤风”
夏季人们为了凉快，常常吹空调、冲凉水澡等。夏天由于天气湿热，若出汗时吹空调或冷风，容易引发感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
热伤风比较常见的症状表现为可以出现中到高度的发热，通常没有明显的畏寒、寒战。可能出现咽喉肿痛、头痛以及咳嗽、咳黄痰、鼻塞等症状。一般来说，感冒症状较轻者，可自行服用药物治疗，但如果用药后无明显改善或症状加重，应及时就医。
医生提醒，如果出现下面这些情况，我们就需要就医了，高热或者出现了其他的一些不常规的呼吸道感染的表现，比如特别虚弱、特别难受、身体不适，这些情况还是建议及时就医，因为往往这个时候他可能是一个呼吸道感染诱发了机体出现了一些严重的并发症。
生活中预防热伤风要做到：减少在空调房间里的时间，空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜；坚持运动、增加机体免疫力；勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子；饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。
适当运动预防夏季流感
由于气温、湿度等的影响，夏季和冬春季也是流感流行的高发期。
目前，南方省份（广东、福建、广西等）流感整体流行水平已接近甚至超过上季的冬季高峰，部分省份进入夏季高发期。看到南方省份突然上升的流感病例数，不少家长表示担忧：“我家娃会不会中招？”“如何预防流感？”
最近的武汉、长沙、广州等地，气候炎热、湿度大，部分病毒活跃，而一些孩子活动量减少，又整天待在空调房中，免疫力下降，若感染了病毒，就容易生病。最近，来医院就接诊的有不少感冒发烧的孩子。
当然，使用空调≠生病。建议家长合理使用空调，房间定时通风，保持室内温度在26摄氏度以上，督促孩子进行适量的户外运动。这些都对孩子的身体健康有益。
日常生活中保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：
勤洗手、保持环境清洁和通风：保证通风次数每日3次以上，每次不少于15分钟，开窗时注意室内外温差。
不扎堆：在流感流行季节，尽量减少到人群密集的场所活动、避免接触呼吸道感染患者。
增强免疫力：均衡饮食，适度运动，充足休息。
保持良好的呼吸道卫生习惯：咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼、鼻或口。
及时就医：发现有类似流感的症状时，应尽早就医，尤其是儿童、年长者及慢性病患者。
总之，要让孩子多锻炼身体，提高抗病能力，同时做好防护。孩子不生病、不遭罪，家长也就安心了。
