当你的身体经无情地岁月摧残得弱不禁风才想起要养生，当你已经年过半百才想起要养生，这就像亡羊补牢，失去了才懂珍惜。那么养生应该从什么时候开始才不算亡羊补牢呢？如果现在你有孩子，就从你的孩子开始，从他第一次发烧开始。孩子在妈妈的肚子里是与世隔绝的，所以当孩子降生到这个花花世界后，身体需要对周围的环境进行识别与适应。孩子的第一次发烧至关重要，因为这是他体内的免疫系统第一次对外部环境进行免疫，也是体内免疫系统自我进化的第一步。第一步走的好，就相当于起跑线高了，以后自然比别人快，比别人好。
当人体被外来的致热原侵袭的时候，人体为了阻止这些外来的致热原对人体造成更大的破坏同时为了杀死这些致热原（可能是细菌、病毒或其它微颗粒），会启动人体自身的免疫系统对外来入侵者进行清除，其中就包括升高体温这一机制，因为很多外来生物对温度很敏感，高温环境下它们无法繁殖甚至生存。这就好比一个国家对外的战争一样，当年越南侵犯我国广西，中央得到消息指挥大军南下，与越军展开了激烈的斗争，炮火连天，最终把越南打得没了脾气。人民军队又经过了一次生死历练，祖国的领土得以保全，祖国越来越强大。试想如果人体免疫系统的第一场战役在如火如荼地展开时，我们用药物给它降温，用药物把外来的入侵者消灭，免疫系统会怎么样？过早地用药物给人体降温时，免疫系统由于没有高温环境的帮助，对外来的入侵者清除得不够彻底，于是免疫系统会寻找机会再次升高体温与入侵者对抗，这也是我们为什么会反复发烧的原因之一。而在我们用抗生素对人体内的外来入侵者进行普杀时，免疫系统就会停止战斗，因为它们的敌人已经死了，人体失去了一次变得更强大的机会，同时让机体产生了依赖性，更重要的是让外来的入侵者产生了抗药性，不久以后这些抗生素对它们的变种已无效果。
既然不能过早的采取降温措施，那在小孩子发烧的时候我们应该怎么办？首先，宝妈和宝爸们应该有一般的常识，如：如果孩子发烧时，精神状态很好，能吃能睡又能拉，说明这样的发烧可以观察观察，不要让孩子的过热或着凉就可以了；而如果孩子发烧时胃口不好，二便不通，伴有惊厥甚至翻白眼，这说明孩子体内的免疫系统可能不是敌人的对手，这时候医院，除非你很专业（是医生或比医生更牛逼）。以上的两点常识没有，做爹娘的就不合格，多学两年，生孩子这么早干嘛！能分清缓急那就好办了，不能等的直接送医，能等的慢慢研究（刚毕业的医生也是拿了无数的病人来练兵才会有经验的）。如果孩子是喝母乳的那最好办了，因为母体会根据孩子的身体的情况调节母乳的浓淡（这个是外国的研究，不信可以自己尝），所谓浓淡总相宜，因此除非孩子的小嘴很干，要不然不必另外给水。如果有辅食的，那就要调整辅食结构，尽量清淡，少肉多菜易消化为主。
最后就是在发烧过程中要做什么？细心的宝妈宝爸们都会发现：孩子的发烧是分时段的，很多都是白天不烧，傍晚或晚上烧。这类发烧的孩子的状态都是比较好的，在孩子活动的时候不要让孩子受风受凉，不要孩子出了一身汗后吹风，如果活动量大，及时更换衣服或是背巾。在孩子入睡后不必过多的加被子，只要保暖站孩子微汗（要是能微汗体温就不会得高，因为出汗能降温）就可以了，这样一般会在第三天就好得差不多了。要是碰到那种一直烧或是烧了很多天的情况就要特别注意，这一类发烧孩子的胃口一般都不好，二便不畅通。在这样的情况下可以给孩子泡姜水澡或按摩（会的情况下可以操作，这里不说具体方法，以后再写一篇关于按摩和泡澡的）如果自己处理几天变严重了就送医，如果胃口恢复，二便通了就说明情况好转了。
如果孩子在家里经过简单的处理能退烧，那么孩子的身体状态就更上一层楼，因为孩子的免疫系统在一次胜利中得到了历练，它知道怎么对付这类的入侵者，养生也就从此刻开始而且是站上了高起跑线！